بهارستان

[url=yon.ir/roggen]روگن ( Roggen ) [/url] در زبان آلمانی به معنی "چاودار" است ، و در آلمان از نان های بسیار پر طرفدار است. نان روگن به جهت دارا بودن آرد چاودار منبع خوبی از مواد معدنی خصوصاً منیزیم و ویتامینهای گروه B ( از جمله اسید فولیک ویتامین B9،تیامین ویتامین B1 و نیاسین ویتامین B3) ، ویتامین ...

سلام نان عضو جدایی ناپذیر سفره های ماهست ، خیلی خوبه که دقت بیشتری در انتخاب ،نانی که در سبد غذایی خود قرار میدیم ، داشته باشیم ، این مبحث رو برای همین ساختم تا برای تمام کسایی که دوست دارن نان خوب و سالمی استفاده کنن و یا برای رژیم لاغری نیاز به نان ها رژیمی دارن راه انداختم و ازین ...