ورزش

 سریع و آسان مانکن شوید!

مجموعه: زیبایی اندام

به مدت یک دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد یک دقیقه سرعت تمرین را تا حد متوسط پایین بیاورید. اینکار را 5 مرتبه تکرار کنید.






شروع کنید :

هفته اول:

شنبه:5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.
به مدت یک دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد یک دقیقه سرعت تمرین ...

تصاویری از دیدار تیم های فوتبال پرسپولیس و گهر زاگرس

...

آپدیت شده سه شنبه ۱۰ مرداد ۹۱ در ۲۲:۴۷ توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: پرسپولیس, بازی پرسپولیس و گوهر زاگرس

دسته بندی ها

اخبار , ورزش , تصویری

از روز گذشته یکی از بزرگترین رویدادهای ورزشی دنیا آغاز به کار کرده و طی مدت زمان برگزاری آن، میلیون ها نفر در سراسر جهان با علاقه فراوان اتفاقات آن را دنبال می کنند. اما بگذارید ما به شیوه دیگری به المپیک لندن

...

برچسب ها: beijing national stadium, centennial olympic stadium, estadi olímpic lluís companys, estadio olímpico universitario, francis field, grand arena of the central lenin stadium, los angeles memorial coliseum, melbourne cricket ground, olympic stadium, olympisch stadion, panathinaiko, stadio olimpico, stadium australia, stockholms olympiastadion, لندن 2012, ورزشگاه،maracanã stadium, vélodrome de vincennes, wembley stadium, المپیک, المپیک لندن, المپیک لندن 2012, استادیوم, استادیوم المپیک

دسته بندی ها

ورزش , تصویری , اخبار

مراسم افتتاحیه رقابت های المپیک ۲۰۱۲ لندن شب گذشته در محل ورزشگاه اصلی المپیک پارک برگزار شد.

به گزارش جهان به نقل از خبرگزاری ها، در حالی مراسم افتتاحیه سی*امین دوره المپیک به میزبانی لندن ...

برچسب ها: المپیک, المپیک لندن

دسته بندی ها

اخبار , ورزش

تصاویری دیدنی از رژه کاروان ورزشی کشورهای مختلف جهان

...

برچسب ها: بسیار جالب بود, رژه کاروان ورزشی

دسته بندی ها

اخبار , ورزش