.:::: سمفونی استفراغ ::::.

اين زندگي مشترك پايدار مي*ماند به شرطي*كه...اگر به زندگي*هاي دور و برتان نگاه كنيد، *هزار و يك دليل براي حسرت خوردن پيدا مي*كنيد. ممكن است شيوه صحبت كردن، نگاه كردن، حمايت كردن و حتي شيوه*اي كه زوج*هاي ديگر با هم وقت مي*گذرانند و تفريح مي*كنند، اين احساس را در شما ايجاد كند كه زندگي مشترك*تان بيش از حد يكنواخت و بي*هيجان شده است. ممكن است گاهي به *خودتان نگاهي بيندازيد و فكر كنيد كيلومترها با آنچه از خود انتظار داشته*ايد، فاصله داريد و به همين دليل ازدواج و همسرتان را به *عنوان اولين مقصرها معرفي مي*كنيد اما واقعيت چيز ديگري است. شايد شما زياد از حد خودتان را به دست سرنوشت سپرده*ايد و به جاي اينكه فكري به حال زندگي*تان كنيد، منتظر هستيد عشق و آرامش از جايي به شما برسد. اگر فكر مي*كنيد در زندگي ديگران چيزي براي حسرت خوردن وجود دارد، دست روي دست نگذاريد و يك*بار ديگر نگاهي به اشتباهات كوچكي كه هر روز در زندگي*تان اتفاق مي*افتد، بيندازيد.
خنده مسري است
فقط يك هفته امتحان كنيد؛ با شادترين خانواده*هايي كه دور و برتان مي*شناسيد معاشرت كنيد و تاثيرش را روي زندگي مشترك*تان ببينيد. محققان راست مي*گويند، خنده مسري است! آنها معتقدند اگر با آدم*هاي شاد وقت بگذرانيد، خودتان هم شاد و سرزنده مي*شويد و اگر با آدم*هاي سياه*بين و كج*خلق معاشرت كنيد، خودتان هم منتقد زمين و زمان مي*شويد و اگر هم با زن و شوهرهايي كه مدام با هم بحث مي*كنند زياد رفت*وآمد كنيد، به مرور خودتان هم به يك زن و شوهر غرغرو تبديل مي*شويد. اين ادعا به* نظرتان عجيب و غريب مي*آيد و باورش نمي*كنيد؟ توصيه ما اين است كه تنها مدتي امتحانش كنيد و بعد در مورد موثر يا بي*اثر بودنش قضاوت كنيد.
به دقت فكر كنيد
چه كاري درست است و چه كاري اشتباه؟ از نظر شما كدام كار عادلانه است و كدام نه؟ چه باورهايي براي شما ارزشمندترند و از كدام*يك مي*توانيد بگذريد؟ به تمام اين سوال*ها فكر كنيد و جواب هيچ*كدام*شان را ناديده نگيريد. اگر براي قضاوت در مورد هر موضوعي منتظر نظر ديگران باشيد، هيچ*وقت خوشبخت نخواهيد شد. سعي كنيد بيشتر در مورد باورهايتان فكر كنيد و وقتي در موردشان به ثبات رسيديد، ديگر نگذاريد كسي براي تغيير دادن اين ارزش*هاي ارزشمند به شما فشار بياورد حتي اگر اين فرد همسرتان باشد. قرار نيست ميان شما و همسرتان يك جنگ خانوادگي راه بيندازيم اما شما با نهايت آرامش و عشق بايد او را با مرزبندي*هايتان آشنا كنيد و از او بخواهيد به آنها احترام بگذارد.
به هدف*هايتان برسيد
نگذاريد مشكلات زندگي شما را از اهداف*تان دور نگه دارد، اما اجازه ندهيد اهداف دوران مجردي*تان هم زندگي مشترك*تان را تحت*تاثير قرار دهد. براي اينكه هر دو اين ابعاد را در كنار هم داشته باشيد، بايد اهداف*تان را با توجه به وضعيت موجود، شرايط مالي، زماني و محدوديت*هاي بعد از زندگي مشترك تعديل كرده و بدون كنار كشيدن، مسيري را تعريف كنيد كه در شرايط فعاليت*تان هم بتوانيد به آن برسيد، باز هم مي*گوييم جنس موفقيت، هدف*گذاري و مسيري كه براي رسيدن به موفقيت انتخاب مي*كنيد، قطعا بايد با دوران مجردي متفاوت باشد. شايد راه*تان كمي سخت*تر و طولاني*تر و اهداف*تان كمي محدود*تر شده باشد، اما بازهم اگر با شجاعت براي رسيدن به آنها قدم برنداريد، خيلي زود از سبك زندگي*اي كه انتخاب كرده*ايد، پشيمان خواهيد شد.
زياد در يك جا نمانيد
مدام در خانه و كنار هم ماندن يكي از آرزوهايي است كه خيلي از زن و شوهرها در ماه*هاي قبل از ازدواج*شان براي رسيدن به آن لحظه*شماري مي*كنند اما بعد از رفتن زير يك سقف، اين آرزو هم شكل ديگري به *خود مي*گيرد. خانه*نشين بودن بعد از ازدواج مي*تواند به مرور شما را از هم دورتر كند. پس سعي كنيد هر هفته يك پيك*نيك كوچك برپا كنيد و از مسافرت*هاي ساده و هرازگاهي هم نگذريد. قبول داريم كه هزينه*هاي امروز كمرشكن شده*اند ولي نبايد به اين بهانه معاشرت*هايتان را كمتر كنيد. سعي كنيد سادگي را به ميهماني*هايتان بياوريد تا بتوانيد هرچه بيشتر از اين تنهايي دونفره فاصله بگيريد و براي زندگي مشترك*تان زنگ تفريح قايل شويد.
از خودتان راضي باشيد
اينكه زندگي بعد از ازدواج يكنواخت و خسته*كننده شده باشد و اينكه شما فكر كنيد در اين زندگي آنقدر حل شده*ايد كه از آن لذتي نمي*بريد اين تصور رايجي است اما به هيچ*وجه طبيعي نيست. خيلي از زن و شوهرها نمي*دانند كه چطور ازدواج*شان را از هيجان و تجربه*هاي تازه پر كنند و به همين دليل در چنين باتلاقي مي*افتند. اگر نمي*خواهيد درگير چنين حسي شويد، به جاي اينكه به عادت*هاي موجود، تن دهيد، سعي كنيد گاهي از آنها فرار كنيد و از راه*هاي تازه*اي به*دنبال عشق و شادي بگرديد. اگر احساس مي*كنيد پيشرفت شغلي*تان، حس كسالتي را به زندگي*تان وارد كرده، كمي از كارتان فاصله بگيريد و اگر فكر مي*كنيد دور بودن*تان از دوست*هاي قديمي يا تجربه*هايي كه به زندگي*تان معنا مي*دهد شما را به اين حس دچار كرده، خودتان را از لاك اين زندگي بيرون بياوريد و كمي هيجان به*خودتان تزريق كنيد.
مي*خواهم، مي*توانم
فكر نكنيد كه ديگران مسوول احساسات شما هستند و حتما اگر احساس خوشبختي نمي*كنيد، همسرتان گناهكار است. شما هم او را مي*شناسيد و هم اوضاع زندگي*تان را مي*دانيد، پس سعي كنيد با توجه به امكانات موجود، به سمت خوشبختي برويد. جمله*هايي مثل تو خواستي، تو نگذاشتي، تو نتوانستي و... هيچ كمكي به خوشبخت*تر شدن شما نخواهند كرد پس به جاي اينكه همسرتان را متهم كنيد، خودتان دست به كار شويد و بگوييد من مي*خواهم، من مي*توانم! حق با شماست؛ شما نمي*توانيد در تمام اين مسير تنهايي تصميم بگيريد و تنهايي پيش برويد، پس به همسرتان بگوييد كه به چه كمكي احتياج داريد و برايش توضيح دهيد كه چطور مي*تواند از شما حمايت كند.
از تغيير دادن و تغيير كردن نترسيد
شايد دوست داشته باشيد اوضاع همين*طور كه هست بماند و اصلا به دليل اينكه وضعيت زندگي، احساسات و اهداف*تان تغيير كرده، در مورد احساسي كه به همسرتان داريد، دچار ترديد شده باشيد اما باور كنيد تغيير هميشه بد نيست. شمايي كه 10 سال است با هم زندگي مي*كنيد، قطعا نمي*توانيد و نبايد هم بتوانيد ارتباطي مثل روزهاي نامزدي*تان داشته باشيد. از تغييراتي كه به مرور در احساسات و سبك زندگي*تان ايجاد مي*شود، نترسيد و تنها سعي كنيد آنها را به دلپذيرترين شيوه ممكن پيش ببريد. هر مرحله از زندگي مشترك مي*تواند زندگي، احساسات و اهداف شما را زمين تا آسمان تغيير دهد، پس بي*گدار به آب نزنيد و بدون آمادگي براي اين تغييرات، وارد يك مرحله جديد نشويد. دنبال اتفاق خارق*العاده*اي نگرديد، خوشبختي همين اتفاقات روزمره دور و برتان است. همين كه در كمال سكوت كنار هم بنشينيد و تلويزيون ببينيد و براي رفتن به سفر، طول يك جاده را با هم رانندگي كنيد و همين كه وقتي يكي* از شما از راه مي*رسد و آن يكي، چايي گذاشته باشد. به زندگي*هاي اطراف*تان نگاه نكنيد، زيرا ارتباطي كه شما از راه دور مي*بينيد، واقعا آن چيزي نيست كه در يك زندگي مي*گذرد پس براي خوشبخت بودن، به*دنبال يك آرامش هر روزه بگرديد و از هر راه كه مي*توانيد آن را به زندگي*تان بياوريد.