بهارستان

سلام نان عضو جدایی ناپذیر سفره های ماهست ، خیلی خوبه که دقت بیشتری در انتخاب ،نانی که در سبد غذایی خود قرار میدیم ، داشته باشیم ، این مبحث رو برای همین ساختم تا برای تمام کسایی که دوست دارن نان خوب و سالمی استفاده کنن و یا برای رژیم لاغری نیاز به نان ها رژیمی دارن راه انداختم و ازین تاریخ براتون درباره انواع نان ها و اینکه بهتره چه نانی استفاده کنیم مینویسم . نان اولی که میخوام به شما معرفی کنم نانی هست که مشهوره به اکسیر سلامتی و خواص بسیار زیادی داره نان جو ، بله نان جو به دلیل خواس بسیار بالایی که داره در بین متخصصان تغذیه به اکسیر سلامتی مشهوره این روزها بیشتر می شنویم که متخصصان تغذیه و سلامتی به ما توصیه میکنند ، غلات کامل را به نحوی در برنامه غذایی خود بگنجانیم و از فواید آن برای سلامتی خود بهره ببریم ، در میان این غلات نام جو بیشتر از همه بیان شده است ؛ اما جو چیست و چگونه و برای چه باید آن را در برنامه غذایی خود بگنجانیم ؟ جو یکی از غلات از خانواده گرامینه ها ( گندم ها ) است که دارای چرخه زندگی یک ساله است . در گذشته مصرف جو بیشتر رواج داشته و در انواع غذا و نان ها از دانه و آرد آن استفاده می شده . دو نوع پرمصرف آن به نام های زیر شناخته میشوند : جو ساده یا سیاه : با نام علمی Hordeun Vulgare و نام انگلیسی Barley جو دو سر : یا یولاف با نام علمی Avena satvia و نام انگلیسی Oat جو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و امروزه به چند نوع مختلف در دسترس هستند : جو پوست کنده که هنوز سبوس آن جدا نشده است. جو پوست کنده که پوست آن با مقدار کمی از سبوس آن گرفته شده است. جو سفید که پوست و سبوس آن گرفته شده است و بنام جو مرواریدی معروف است . برای اینکه با [URL="gandominbakery.com/product/29-10-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D9%88-%DA%A9%D9%87-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86-%D8%BA%D8%A7%D9%81%D9%84-%D8%B4%D8%AF-(%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C).html"] با 10 خاصیت نان جو که نباید از آن غافل شد (رازهای سلامتی) [/URL] بیشتر آشنا بشید به لینک زیر مراجعه کنید [URL="gandominbakery.com/product/29-10-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D9%88-%DA%A9%D9%87-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86-%D8%BA%D8%A7%D9%81%D9%84-%D8%B4%D8%AF-(%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C).html"] اینجا کلیک کنید [/URL] در این صفحه تمام دلایلی که باید نان جو استفاده کنید هست . توی پست بعدی براتون از نون روگن یا چاودار میگم اگه دوست دارید لاغر بشید حتما پست بعدی رو بخونید