zahra.nejad

13 اسرار بهداشت دهان و دنداندندان ها نیاز به مراقبت روزانه دارند و با نشانه های بیماری لثه یا حتی بدتر، از بین می روند.در اینجا 13 راه برای حفظ سلامت دهان شما وجود دارد:1_دندان هایتان را حداقل دو بار در روز بشویید و روزانه یک بار نخ بکشید.2_قرقره آب فلوراید شده و استفاده از خمیر دندان فلوراید.3_به آرامی روی تمام دندان های خود را با یک برس نرم بشویید. 4_زبان خود را به آرامی با مسواک تمیز کنید تا مواد غذایی جا مانده را از بین ببرد.5_از دندانپزشک خود بپرسید بهترین راه برای دندان هایتان را به شما نشان می دهد.6_از آنجا که یک مسواک جدید می تواند پلاک بیشتری را بردارد ، مسواک خود را هر سه ماه یکبار جایگزین کنید.7_اگر پروتزهای دندانی دارید ، آنها را در شب بردارید و آنها را قبل از قرار دادن در دهان خود پاک کنید.8_خوردن وعده های غذایی سالم و مسواک زدن دندانها، لثه ها و زبان بعد از وعده های غذایی.9_سیگار نکشید.10_ننوشیدن الکل.11_هر شش ماه دندان را بازرسازی کنید.12_اگر لثه هایتان اغلب خونریزی می کنند ، تکه های قرمز یا سفید بر روی لثه ها یا زبانتان می بینید، زخم های دهانی دارید که بعد از دو هفته بهبود نمی یابند یا دچار بلع یا جویدن بلافاصله به دندانپزشک خود مراجعه کنید.13_اگر دچار دیابت هستید، بهداشت دهان و دندان را برای جلوگیری از بیماری لثه به عمل آورید. دندانپزشک شما می تواند راه های بیشتری برای حفظ سلامتی دهان شما داشته باشد. اگر زمان آخرین بازدید شما بیش از شش ماه بوده است، وقت آن است که یک ملاقات داشته باشید! مطالب بیشتر:فراتر از پوسیدگی دندان : چرا بهداشت خوب دندان ها مهم است (2)چهار درمان خانگی گینگیویتمنبع: tajdentalclinic.com