naghmehus

چه مقدار آب قلیایی باید هر روز بنوشیم؟ پزشکان می گویند نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز مفید است. اگر عادت ندارید آب زیادی بنوشید ، با نوشیدن 3-4 لیوان آب قلیایی در روز (تقریباً 1 لیتر) شروع کنید و به تدریج میزان مصرف آب خود را به 8-12 لیوان در روز (2 تا 3 لیتر) افزایش دهید. چه چیزی آب قلیایی را متفاوت می کند؟ آب ترکیبی از هیدروژن و اکسیژن است. به همین دلیل آن را H2O می نامیم. مقدار یون های هیدروژن موجود در آب به عنوان pH اندازه گیری می شود. آب قلیایی نسبت به آب معمولی هیدروژن کمتری دارد یا pH بالاتر دارد. هرچه سطح هیدروژن پایین تر باشد ، سطح قلیایی نیز بیشتر می شود. سطح pH آب از 0 تا 14 متغیر است. هفت مورد بین اسید و قلیایی خنثی یا متعادل تلقی می شود. اگر آب در مقیاس pH زیر 7 باشد ، "اسیدی" است. اگر بالاتر از 7 باشد ، "قلیایی" است. آب قلیایی بطری شده دارای pH بالاتر از 7 است. در بعضی موارد ، تولید کنندگان از وسیله ای ویژه برای تغییر آرایش شیمیایی آب استفاده می کنند. بارهای دیگر ، مواد مغذی را به آب اضافه می کنند تا pH آن تغییر کند. تاثیرات مربوط به نوشیدن آب قلیایی در بدن وجود دارد؟ وقتی نوشیدن آب قلیایی را شروع می کنید ، ممکن است در ابتدا همراه با سردرد ، خستگی ، درد عضلات ، آبریزش بینی باشد. همچنین، احتمالاً مدفوع شما تیره تر ، نرم تر یا بد بو تر خواهد بود و ممکن است گاز معده را تجربه کنید. این عوارض جانبی کاملا طبیعی و موقتی بوده و نشانه خوبی هستند ، زیرا آنها به طور مستقیم با سم زدایی که بدن شما از آن عبور می کنند در ارتباط هستند. آب میکرو خوشه ای (قلیایی) در اعماق بافت های شما نفوذ می کند و زباله های اسیدی و سموم که با گذشت زمان در بدن شما جمع شده اند را بیرون می کشد. با توجه به اینکه بدن شما به آب عادت کرده باشد ، در هر جایی از 2-3 روز تا 2-3 هفته بسته به هر فرد و میزان سم زدایی که بدن باید انجام دهد ، اثرات جانبی فروکش می کند. چه زمانی آب قلیایی باعث بهبود سلامتی می شود؟ در هر فرد متفاوت است ، و به همین ترتیب ، پاسخ بدن به نوشیدن آب قلیایی در افراد متفاوت است. ممکن است شما در کمتر از یک روز یا طی چند هفته پاسخ مثبت مشاهده کنید. بهترین زمان برای نوشیدن آب قلیایی چه موقع است؟ وقتی از رختخواب خارج می شوید ، اولین چیزی که میل می کنید آب قلیایی باشد. وقتی معده شما خالی است ، آب به بهترین وجه جذب سیستم می شود. سپس باید در طول روز به نوشیدن آب قلیایی ادامه دهید.