سلام من رژیم گرفتم و در حال حاضر نمیشه گفت که اطراف شکمم بافت چربی دارم ولی یک کوچولو در حد یه سانت اگه از کنار تو آیینه به خودم نگاه کنم شکم دارم .... و سست هم هست ... سعی کردم با دراز نشت کاری کنم...