کانال تلگرام فال و طالع بینی

در تمام بخش ها مدیر فعال ( با سابقه فعالیت در انجمن های دیگر ) می پذیریم ، با ما تماس بگیرید. انجمن پیچک

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: مرغ سرخ شده در روغن* زیتون به همراه قارچ

  1. #1
    کاربرفعال

    آخرین بازدید
    چهارشنبه ۱۵ بهمن ۹۳ [ ۱۷:۰۷]
    نوشته ها
    457
    امتیاز
    3,259
    سطح
    1
    Points: 3,259, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1000 Experience Points3 months registered
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 72 در 64 پست
    حالت من
    Khoshhal

    Gadid مرغ سرخ شده در روغن* زیتون به همراه قارچ

    در این مقاله روش تهیه مرغ سرخ شده در روغن* زیتون به همراه قارچ را به شما آموزش می دهیم.


    مرغ سرخ شده در روغن* زیتون به همراه قارچ
    برای 4 نفرزمان اماده کردن : 15 دقیقهزمان پخت: 25 دقیقه ارزش غذایی

    مقدار ارزش غذایی

    1 کالری 260
    2 پروتئین 32 گرم
    3 کربوهیدرات 3 گرم
    4 چربی 13 گرم
    5 چربی اشباع شده 3 گرم
    6 فیبر 3 گرم
    7 شکر 1 گرم
    8 نمک 0.9 گرم

    مواد لازم

    مواد لازم
    مقدار
    1 روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
    2 ران مرغ 500 گرم بدون پوست و استخوان
    3 آرد برای پاشیدن
    4 گوشت 50 گرم، مکعبی بریده*شده
    5 قارچ کوچک 300 گرم
    6 پیاز کوچک 2 عدد، خرد شده
    7 آب مرغ 250 میلی*لیتر
    8 نخود یخ زده 50 گرم
    9 جعفری یک مشت کوچک، خوب خردشده
    10 سرکه سفید یک قاشق غذاخوری


    طرز تهیه

    یک قاشق غذاخوری روغن را در ماهیتابه گرم*کنید. مرغ را ادویه زده و روی آن آرد بپاشید، هر دو سمت آن را برشته نمایید. سپس گوشت و قارچ*ها را تا زمانی که نرم شوند سرخ*کرده، سپس خارج کنید. آخرین قاشق غذاخوری روغن را افزوده و پیازها را برای 5 دقیقه بپزید. آب مرغ و سرکه را افزوده، برای 1 تا 2 دقیقه بجوشانید. مرغ، گوشت و قارچ*ها را به ظرف برگردانده و برای 15 دقیقه بپزید. نخود و جعفری را اضافه کرده و برای 2 دقیقه بیشتر بپزید. سپس میل نمایید.

    منبع : forums.pichak.net/2448.html
    ویرایش توسط nesa : شنبه ۲۱ تیر ۹۳ در ساعت ۱۱:۰۸

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •