کانال تلگرام فال و طالع بینی

در تمام بخش ها مدیر فعال ( با سابقه فعالیت در انجمن های دیگر ) می پذیریم ، با ما تماس بگیرید. انجمن پیچک

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: هویج کبابی با پنیر بز و انار

  1. #1
    کاربرفعال

    آخرین بازدید
    چهارشنبه ۱۵ بهمن ۹۳ [ ۱۷:۰۷]
    نوشته ها
    457
    امتیاز
    3,259
    سطح
    1
    Points: 3,259, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1000 Experience Points3 months registered
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 72 در 64 پست
    حالت من
    Khoshhal

    Icon16 هویج کبابی با پنیر بز و انار

    ما در این مقاله شما را با روش تهیه هویج کبابی با پنیر بز و انار آشنا می*کنیم.





    برای 6 نفرزمان اماده شدن : 10 دقیقهزمان پخت : 50 دقیقه
    ارزش غذایی


    1. ارزش غذایی
      1 کالری 190
      2 پروتئین 8 گرم
      3 کربوهیدرات 20 گرم
      4 چربی 10 گرم
      5 چربی اشباع شده 4 گرم
      6 فیبر 5 گرم
      7 شکر 11 گرم
      8 نمک 0.5 گرم




    مواد لازم


    1. مواد لازم مقدار
      1 هویج 750 گرم
      2 روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
      3 دانه*ی زیره سبز 2 قاشق چای*خوری
      4 پرتقال کوچک پوست آن را رنده کرده و آب آن را بگیرید (برای استفاده)
      5 نخود آب کشی شده قوطی 400 گرمی. آب آن را خالی کرده و نخودها را بشوئید
      6 پنیر بز سفید 100 گرم
      7 پونه*ی کوهی یا نعناع یک دسته*ی کوچک ، تقریباً خردشده
      8 دانه*ی انار 75 گرم
      9 نان داغ برای سرو کردن




    روش پخت

    فر را 190 درجه حرارت دهید و هویج*ها را با یک قاشق غذاخوری روغن داخل آن ریخته، زیره ی سبز و پوست پرتقال را روی آن پاشیده و به آن نمک بیفزایید. روی یک ورقه*ی پخت بزرگ پهن کرده و برای 50 دقیقه کباب کنید تا ترد شده و لبه*های آن کمی رنگ بگیرد. نخود را با هویج کباب شده ترکیب کرده، سپس روی یک دیس بزرگ سرو غذا بریزید. باقی*مانده*ی روغن و کمی آب پرتقال را روی آن بریزید. پنیر بز را روی آن ریخته و سبزی*ها و دانه*های انار را روی آن پخش*کنید. به صورت داغ با نان تست سرو نمایید.

    منبع : wiki.5040.ir


    ویرایش توسط nesa : یکشنبه ۰۵ مرداد ۹۳ در ساعت ۰۹:۲۵

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •