ثابت شده است که باید برای کاهش خطر بروز سنگ کلیه آب معدنی فراوان نوشید. مطالعات متخصصان و محققان ایرانی ثابت کرده است که نوشیدن آب غنی شده با کلسیم و منیزیم در سلامت کلیه ها مفید است. همچنین در برخی از مطالعات آب غنی شده با منیزم و کلسیم تاثیر مفیدی در کاهش تولید سنگ کلیه، کاهش خطر عود سنگ کلیه و حتی دفع سنگ کلیه داشته است. به دلیل اینکه جزء اصلی سنگ کلیه کلسیم می باشد در گذشته به اشتباه از رژیم های کم کلسیم استفاده می شد و همچنین به بیمار توصیه می شد که برای دفع سنگ کلیه آب معدنی با املاح کم بنوشد. ولی به تازگی ثابت شده است که در صورت کاهش کلسیم بدن تعادل اسیدی-قلیایی خون دچار نقص شده و اسید اوریک و اگزالات در کلیه ها تجمع می یابد. به همین دلیل در دفع اسید ناتوان بوده و به مرور به صورت املاح غیر قابل حل و در ادامه به صورت سنگ در کلیه رسوب خواهند کرد. برای مطالعه متن کامل مقاله اینجا کلیک کنید smartlifepro.net/skin-health