کانال تلگرام فال و طالع بینی

در تمام بخش ها مدیر فعال ( با سابقه فعالیت در انجمن های دیگر ) می پذیریم ، با ما تماس بگیرید. انجمن پیچک

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: حرکت لبه ها یا edges در اسکیت

  1. #1
    Banned

    آخرین بازدید
    سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۳ [ ۱۷:۱۶]
    نوشته ها
    5
    دستاوردها:
    3 months registered
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 3 در 2 پست

    حرکت لبه ها یا edges در اسکیت

    لبه *هايکي از مهمترين و پايه*ترين حرکات لبه *های اسکيت و زدن اين حرکت است چون در اصل ما در هيچ حرکت اصلي روی لبه مرکز باقي نمي*مانيم و پا روی لبه خارجي يا در داخلي قرار دارد.

    لبه داخلي : لبه*ای که به داخل بدن و پا قرار لبه داخلي گويند که در اصل مقدار افتادگي روی اين لبه نيز هست و در کل اسکيت ميزان فشار خاص نيز روی اين لبه دارد که در اصل بنام Inside edge گفته مي*شود.

    لبه خارجي : برای که در خارج بدن قرار دارد و وزن روی اين لبه مي*افتد.



    حرکت لبه زدن: لبه*های خارجي: ROB ROF LOB LOF

    برای زدن لبه*های خارجي يا داخلي هيچگاه احتياج نيست حرکتي به اسکيت داده شود يا پا خود را به سمت خم کنيد بلکه مهمترين قسمت در لبه زدن اينست که با توجه به حرکت کتف شما روی دايره لبه بيفتيد يعني حرکت لبه*ها فقط با کمک کتف*ها انجام مي*شود.



    ROFلبه راست خارجی رو به جلو:

    R راست Right

    O خارجي out side

    F رو ب جلو Forward

    *نکته*به عنوان پيشنهاد تمامي لبه*ها رابرای يادگيری روی يک دايره هدف اجرا کنيد. اين حرکت ROF حرکت دايره*ای به سمت چرخش عقربه*های ساعت است بيرون از دايره به صورت Stroking بي*ايستيد بعد از 2 پرش پا راست را روی دايره قرار دهيد حالا زاويه 100 درجه است را به طوری که دست چپ روی لبه دايره جلو بدن مقابل سينه و دست راست با رعايت لبه دايره پشت سر نگه داريم.

    نگاه اصلي سر را به مرکز دايره مي*دوزيم پای راست روی خط دايره قرار دارد پای چپ به صورت Free leg پشت سر پای راست روی هوا به صورت T قرار گرفته از فاصله افتادن عرضي بين پاها خودداری کنيد يعني فاصله عرضي 2 پا از عرض شانه خارج نشود چون با باز شدن اين حالت به اصطلاح مي*گويند" لگن باز" است و در نتيجه باعث چرخش 3 turn روی حرکت لبه شما مي*شود که اشتباه است.

    دايره*ای که طی مي*کند گردش ساعت گرد دارد.



    LOFلبه چپ خارجی رو به جلو:

    Left

    Out side

    Forward

    حرکت دايره خلاف جهت ساعت است.

    خارج از دايره به صورت Stroking بي*ايستيدبا چند پرش بلند وارد دايره شويد در اين حرکت پای چپ روی دايره است و پای راست Free legشما به صورتT پشت پای چپ در روی هوا قرار دارد. برای اينکه قسمت خارجي پای چپتان روی دايره قرار گيرد نبايد پا را به سمت لبه خارجي خم کنيدبلکه کافي است کتف و دست خود را به سمت دايره به طوری که دست راست جلو سينه و روی خط دايره به طوری که لبه دايره را گرفته باشد و دست چپ با رعايت زاويه 100 درجه در پشت سرلبه عقبي دايره را مي گيرد قرار دهيد. دراصل با اين کارکل بدن را روی لبه انداخته ايد.



    RFI لبه راست داخلي رو به جلو:

    Right

    Forward

    Inside

    در کل لبه*های داخلي چه به سمت جلو و به به سمت عقب دارای تاکتيک بالايي مي*باشند و دقت بالاتری را مي طلبند.

    حرکت اين لبه نيز دايره با خلاف گردش عقربه*های ساعت است برای زدن اين لبه خارج از دايره چند پوش بزنيد روی دايره با پای راست خلاف گردش عقربه*های ساعت قرار بگيريد کتف و سر و دست*ها را به سمت مرکز دايره بچرخانيد در حالي کهFree Leg شما پا چپتان باشد در حرکات لبه*ها داخلي توجه کنيد که لگن شما بسته باشديعني پای Free Leg را بيش از حد نچرخانيد که باعث شود شما روی لبه داخلي 3 turn بزنيد. در تمامي لبه*ها برای بهتر زدن لبه لازم است روی پايي که لبه مي*زنيد به بيشتر ميزان بنشينيدو در اين حرکات کمر شما قوس به بيرون داشته باشد يا به اصطلاح Leg back باشد.



    آموزش اسکیت،LFI لبه چپ داخلي رو به جلو :

    Left

    For ward

    Inside

    حرکت دايره*ای موافق گردش عقربه*های ساعت.

    بيرون از دايره چندپوش بزنيد با پای چپ روی دايره قرار بگيريد به صورتي که پای چپ روی لبه داخلي و کتف و دست*ها به سمت مرکز دايره و درحالتي که پایFree Leg شما پای راست شما باشد.

    دست*ها لبه دايره گرفته باشد و توجه داشته باشد لگن شما باز نشود که *باعث 3 turn در حرکت لبه شود.



    ROB لبه راست خارجي رو به پشت:

    Right

    Outside

    Back ward

    توجه: تنها دو لبه در کل اسکيت نمايشي وجود دارد که حرکت کتف و دست*ها خلاف مرکز دايره است و دست*ها لبه دايره را نمي*گيرند و اين دو لبه ROB و LOB لبه*های خارجي پشت هستند.

    حرکت دايره*ای مخالف گردش عقربه*های ساعت البته به پشت چند کراس*بک بزنيد در حال کراس*بک زدن از سمت چپ پشت سر را نگاه کنيد و دست چپ و کتف چپ را طوری برگردانيد که دست چپ روی لبه*ای که مي*رويد قرار گيرد. و دست راست با رعايت زاويه 100 درجه قرار داشته* باشد. حال پای چپ را به*صورت Free Leg و مثل T بالاتر از زمين قرار داده و روی پای راست بنشينيد ولي کمر حتما بايد به صورت Leg back باشد و قوس داشته باشد. و دراين حالت با دقت پای راست را روی لبه قرار دهيد در حالتي که روی لبه خارجي قرار دارد.



    LOB لبه پای چپ خارجی به سمت پشت:

    Left

    Outside

    Back ward

    گردش اين لبه به سمت دايرهای موافق عقربه*های ساعت است.

    برای زدن لبه چند کراس*بک بزنيد( البته موافق عقربه*های ساعت) حالا از سمت راست به پشت سر نگاه کنيد در حالي که دست راست و کتف راست را به طوری برگردانيد که دست راست روی لبه که مي*رويد قرار دارد و دست چپ با رعايت زاويه 100 درجه قرار گرفته است.



    RIB لبه پای راست داخلي به سمت پشت:

    Right

    Inside

    Back ward

    حرکت اين لبه دايره موافق عقربه*های ساعت مي باشد.

    چند کراس*بک موافق عقربه*های ساعت بزنيد حالا در حالي که به مرکز دايره نگاه ميکنيد وکتف شما به سمت مرکز دايره است و دست چپ لبه پشتي دايره را گرفته و دست راست با رعايت 100 درجه در جلو قرار دارد پای چپ نيز به صورت قرار دارد،پای راست را روی لبه داخلي مي بريم و روی آن بايد نشست کافي را برای زدن و حرکت داشته باشيم.



    LIB لبه پای چپ داخلي به سمت عقب:

    Left

    Inside

    Back ward

    حرکت لبه به سمت دايرهای خلاف عقربه*های ساعت قرار دارد.

    چند کراس*بک بزنيد ( خلاف عقربه*های ساعت ) تا روی دايره هدف قرار بگيريد حالا در حالي که سر و کتف شما رو به مرکز دايره است و دست راست لبه پشتي دايره گرفته و به دست چپ با رعايت 100 درجه قرار دارد و پای راست به صورت Free Leg قرار دارد پای چپ را روی لبه داخلي مي بريم.

    نکته:

    در اصل در نمايشي مهمترين استيل و مهمترين مسئله برای راحتر و زيباتر و مهم تر از آن صحيح زدن حرکت يادگيری درست لبه*ها است پس تا هنگامي که لبه*ها را فرانگرفته اید به سمت حرکت ديگری نرويد برای بهتر شدن لبه*ها ، در هنگام حرکت لبه*ها را عوض کنيد و با آنها بازی*کنيدو حتي لبه*ها را در ( 8يا ايت )روی زمين به عنوان هدف اصلي عوض کنيد.

    از مهمترين لبه*های که هميشه با آن سر کار داريد. لبه خارجي پای راست به سمت پشتROB است که در هنگام همه*ی فرودها از آن استفاده مي*کنيد.
    ویرایش توسط دنیای خاموش من : چهارشنبه ۰۲ مرداد ۹۲ در ساعت ۱۷:۱۹

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •