کانال تلگرام فال و طالع بینی

در تمام بخش ها مدیر فعال ( با سابقه فعالیت در انجمن های دیگر ) می پذیریم ، با ما تماس بگیرید. انجمن پیچک

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3

موضوع: چطور همیشه خوش اخلاق باشیم؟

  1. #1
    کاربرفعال

    آخرین بازدید
    شنبه ۲۲ دی ۹۷ [ ۰۹:۵۱]
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,238
    امتیاز
    40,993
    سطح
    1
    Points: 40,993, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Three FriendsOverdriveCreated Blog entryTagger First Class25000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    51
    سپاس ها
    919
    سپاس شده 3,977 در 1,818 پست
    حالت من
    Khejalati

    چطور همیشه خوش اخلاق باشیم؟

    خوش اخلاقی یکی از بهترین خصیصه های رفتاری است که معمولا همه ما سعی داریم آن را در زندگی خانوادگی واجتماعی به کار بریم؛ اما گاه مشکلات و درگیری های روزمره باعث بدخلقی و عصبانیت می شود. این حالت ممکن است برای همه افراد در سنین و شرایط مختلف پیش بیاید.
    به گزارش باشگاه خبرنگاران، وضعیت جسمانی راباید اولین علت تغییرات رفتاری دانست. خانم ها در مقایسه با آقایان نسبت به این مسئله آسیب پذیرترند که علت را باید مربوط به تغییرات هورمونی دوران عادت ماهیانه، زایمان و پس از یائسگی دانست. اما اینها تنها عوامل زمینه ساز نیستند. به عنوان مثال کمبود دریافت نور خورشید نیز عامل دیگری است که غالبا با شروع فصل سرما بیشتر دیده شده و به آن افسردگی فصلی زمستان اطلاق می شود.

    همچنین علل روانشناسی را نیز نادیده گرفت که از این جمله می توان به شرایط زندگی خصوصی و شغلی فرد نیز اشاره کرد. اگر زندگی شما آرام باشد، روابط کاری و شغل خوبی داشته باشید، مشکل و رنجشی تهدیدتان نکند احتمال کمتری وجود دارد که مبتلا به تغییرات ناگهانی خلقی شوید. البته اتفاقات روزمره تاثیرات یکسانی بر افراد ندارند؛ چنانکه گاه افرادی را می بینیم که به رغم مشکلات و سختی ها به خوبی می توانند بر رفتار خود کنترل داشته باشند. در واقع، استرس ها و مدیریت کم و بیش صحیح بر آنها با گذشته و دوران کودکی ما در ارتباط است. کسانی که با تنهایی، رها شدگی و آسیب های روحی بزرگ شده اند، در آینده نیز نمی توانند به خوبی بر فشارهای روحی غلبه کنند و غالبا دچار مشکلات رفتاری خواهند بود.

    نشانه های اختلالات رفتاری

    قبل از هر چیز باید اشاره کرد که تغییرات رفتاری یک پدیده عادی روانشناسی است که برای همه اتفاق می افتد؛ با این حال ممکن است به شکل خاصی تغییر حالت دهد و بیمار گونه شود. در این شرایط از نظر روانشناسی به آن ادواری خویی( نوعی اختلال خلقی به صورت نیمه شیدایی و افسردگی) و در موارد حادتر دوشخصیتی گفته می شود. این افراد از یک وضعیت سرخوشی و هیجان به افسردگی شدید می رسند. البته ممکن است فرد دچار آسیب پذیری، غم ، ناراحتی و فرو رفتن در خود نیز شود. درنتیجه، مشکلاتی را با خانواده و همچنین در محیط کارش خواهد داشت. واضح است که اطرافیان او نیز از این مسئله رنج می برند. فرد علت غم و اندوهش را نمی داند، غالبا نزدیکان را در شعف خود همراه می کند و لحظه ای بعد به ناراحتی خود فرو می برد. فراموش نکنید کسانی که حقیقتا دچار اختلالات اخلاقی هستند، برای کسب آرامش به سراغ مواد مخدر و مشروبات الکی نیز می روند.

    کنترل بر تغییرات خلقی

    در موارد شدید و خصوصا برای بیماران دو شخصیتی درمان های دارویی توصیه می شود. در رابطه با شرایط عادی تر که در دامنه آن بسیاری از ما حضور داریم، بهتر است با یک روان درمانگر مشورت شود. به این ترتیب به روانشناس اجازه می دهید تا عللی را که باعث عدم کنترل صحیح شما بر شرایط استرس زا می شود شناسایی کند. به علاوه، امتحان روش درمانی رفتاری- شناختی که فقط به جنبه های زندگی در حال حاضر می پردازد توسط روان درمانگر صورت می گیرد و او در واقع به شرایط گذشته زندگی بیمار کاری ندارد. علاوه بر درمان، مسافرت و بهره مندی از نور خورشید خصوصا در ماه های آبان و فروردین بسیار مفید خواهد بود. همچنین فعالیت ورزشی منظم را نیز در برنامه روزانه خود بگنجانید؛ چرا که ورزش باعث تولید آندورفین در بدن شده که این ماده خلق و خو را تنظیم می کند.

    رفتار صحیح با مبتلایان به اختلالات خلقی

    هرگز به صورت رو در وربا چنین اشخاصی مخالفت نکنید. مطمئنا عمل به این شیوه آسان نخواهد بود، اما به محض اینکه نخستین نشانه های اختلال رفتار را در همسر یا یکی از نزدیکانتان دیدید، سعی کنید به آرامی با او گفتگو کنید؛ اما قضاوت و حمله را وارد بحث نکنید. بکوشید با آرامش، عشق و محبت او را قانع کنید تا بهترین راه یعنی مشورت با روانشناس را انتخاب کند.

    هـــی فــلانـــی!!!
    از مـن کــــه گذشــــت!!!!
    امــا بــدان تــو تــا آخـــر عــمــر درگیـــر مــن خــواهــی بـــود
    و تــظاهــر میکنــی نیستـــی.
    مقایســـه تـــو را از پـــا در خواهـــد آورد،
    مـــن مـــیدانــم بـــه کجـــای قلبـــت شلــیک کـــرده ام...

  2. 3 کاربر از پست مفید SENJELI سپاس کرده اند .

    par3 (دوشنبه ۱۹ خرداد ۹۳),parisa (یکشنبه ۱۳ بهمن ۹۲),سمیرا1362 (دوشنبه ۱۹ خرداد ۹۳)

  3. #2
    کاربر سایت

    آخرین بازدید
    یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۳ [ ۲۱:۵۳]
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1
    امتیاز
    64
    سطح
    1
    Points: 64, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست
    همش بستگی به ذات ادم داره به نظره من

  4. #3
    کاربرفعال

    آخرین بازدید
    چهارشنبه ۰۱ مرداد ۹۳ [ ۰۵:۲۳]
    نوشته ها
    156
    امتیاز
    744
    سطح
    1
    Points: 744, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    31 days registered500 Experience Points
    سپاس ها
    19
    سپاس شده 23 در 16 پست
    ممنون از مطلبتون

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •