[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]

مجموعه: [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]
کدو سبز از جمله سبزیجات ملایم و بسیار مفید است. برای همه کسانی که به گیاه خواری علاقه دارند و کسانی که از طعم کدو استقبال می کنند،ما این کوکو را پیشنهاد می دهیم.
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]
كدو سبز متوسط
6 عدد
تخم مرغ
4 عدد
زعفران حل شده
1 قاشق غذاخوری
آرد
1 قاشق غذاخوری
شیر 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل
به مقدار کافی


[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]

كدوها را پس از شستن و بدون پوست گرفتن ، به قطر یك سانتیمتر حلقه حلقه كنید . و روی آنها كمی نمك بپاشید . سپس كدوها را در مقداری روغن تفت دهید .(می توانید کدو ها را رنده هم بکنید )

در یك ظرف گود ، آرد و شیر را مخلوط كرده و تخم مرغ ها را به آن اضافه كنید . مخلوط حاصل را با چنگال ، خوب به هم بزنید . سپس كدوهای سرخ شده را به همراه مقداری نمك و فلفل و زعفران به مخلوط فوق اضافه كنید . پس از داغ شدن روغن در ماهیتابه ، مایع كوكو را در آن ریخته و سطح آن را صاف كنید .
در ماهیتابه را گذاشته تا كوكو خودش را بگیرد و سرخ شود . بعد از آن ، كوكو را با كفگیر پشت و رو كرده و می گذارید تا طرف دیگرش هم سرخ شود ، سپس كوكو ، آماده خوردن است .
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]

[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]، غذایی مغذی و لذیذ است و برای گیاه خواران و جوانان مناسب است.

كدو سبز سرشار از ویتامین A است . ویتامین A در بینایی ، [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت] و [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت] مؤثر است و باعث [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]در برابر [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت] می شود .
كل انرژی غذا ، 474 كالری است كه اگر توسط 4 نفر همراه با نان یا بدون [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]، میل شود ، سهم هر فرد از انرژی غذا ، 5/118 خواهد بود .

منبع : [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید | عضویت]