اگر می خواهید یک ترکیب خوش طعم برای صبحانه داشته باشید ما به شما اسموتی را معرفی می*کنیم.

اسموتی صبحانه




اسموتی صبحانه
مواد لازم:یک عدد موز کوچک رسیده
حدود 140 گرم شاه*توت، زغال*اخته، تمشک یا توت*فرنگی ( یا از ترکیب آن*ها استفاده کنید )،
بعلاوه ی تعدادی اضافی برای سرو کردن
. آب سیب یا آب معدنی

روش تهیه

موزها را خرد کرده و داخل مخلوط*کن بریزید و توت*های انتخابی خود را به آن اضافه کنید. تا زمانی که خوب مخلوط و صاف شوند هم بزنید. درحالی*که تیغه*ها می*چرخند آب میوه یا آب را به آن اضافه کنید تا به مخلوط دلخواه خود برسید، تعدادی میوه روی آن بگذارید، کمی عسل ریخته و میل نمایید.

منبع : forums.pichak.net/2388.html