با خواندن این مقاله از فواید کلم و تاثیر آن روی سلامتی و زیبایی خود آگاه باشید.


درمان کم خونی


اسیدفولیک موجود در کلم مهم*ترین ماده مغذی است که سلول*های جدید خون را ساخته و مشکلات کم خونی را درمان می*کند


سلامت چشم


کلم با محتوای ویتامین آ و بتاکاروتن خود ، بینایی چشم در دژنراتیو ماکولا (شایع*ترین علت کوری در جهان) را بهبود می*بخشد.



ضد پیری


خواص ضد التهابی و وجود اسیدهای آمینه ضروری در کلم با التهاب و پیری پوست مبارزه می*کند.



درمان مشکلات روده بزرگ


مواد معدنی مهم مورد نیاز برای درمان التهاب روده کلرین و سولفور است. آب کلم حاوی این دو ماده معدنی مهم بوده و در پاک*سازی روده موثر است.



کاهش وزن



کلم کم کالری بوده و به کاهش وزن کمک می*کند. کلم ناحیه فوقانی روده را پاک*سازی کرده و مواد زائد باقیمانده در روده را پاک و حذف می*کند.



ویتامین یو


کلم حاوی ویتامین یو است که برای تقویت پوشش داخلی معده ضروری است و با تشکیل زخم در معده مقابله می*کند.



آنتی اکسیدان


آنتی اکسیدانهای موجود در کلم از طریق مبارزه با رادیکال*های آزاد به طور موثر با پیری زود رس مقابله کرده و اثر آن را کاهش می*دهد.



مقابله با خشکی پوست


برای رهایی از خشکی پوست آب کلم را مستقیماً بر روی صورت خود بمالید. همچنین آن را می*توانید در هر گونه ماسک صورت استفاده کنید. با این کار چین و چروک صورت نیز کاهش می*یابد.



اختلالات پوست را از بین می*برد



آنتی اکسیدانها، ویتامین ث و مواد شیمیایی گیاهی موجود در کلم با رادیکال*های آزاد مقابله کرده و از اختلالات پوستی مانند جوش*های سر سیاه، جوش، جای آکنه و تحریکات پوستی جلوگیری می*کنند.



رنگ پوست را بهبود می*بخشد


کلم چون منبع سرشار از ویتامین ای و آ است، بافت*های پوست را جوان کرده و بدن را سم زدایی می*کند. این فرایند رنگ پوست را بهبود بخشیده و آن را لطیف*تر و صاف*تر می*کند.



مراقبت از مو


استعمال داخلی یا خارجی آب کلم رشد مو را افزایش داده و ریزش مو را متوقف می*کند. کلم ریشه*های مو را تقویت کرده و شما را صاحب موهایی قویی*تر و ضخیم*تری می*کند.


منبع: wiki.5040.ir