گرمازدگی از مشکلات رایج در فصول گرم سال است. در این مقاله با نشانه ها و راهکارهایی برای آن آشنا می شوید.

گرمازدگی پس از گرفتگی عضلات در گرما (heat cramps ) و خستگی گرمایی (heat exhaustion) شدیدترین مشکل مربوط به گرما است. گرمازدگی اغلب به دلیل ورزش یا فعالیت شدید در محیط*های گرم همراه با مصرف ناکافی مایعات اتفاق می*افتد. کودکان، سالمندان و افرادی که چاق هستند و یا ناتوانی مادر زادی در تعریق دارند در خطر بیشتر گرمازدگی قرار دارند. فاکتورهای دیگر شامل بی*آب شدن بدن، مصرف الکل، بیماری*های قلبی عروقی و داروهای خاص است. علائم و نشانه*های گرمازدگی

ناکافی بودن مکانیسم طبیعی بدن برای مقابله با تنش گرمایی مانند تعریق و کنترل دما، گرمازدگی را شدید کرده و ممکن است زندگی فرد را تهدید کند. علامت اصلی گرمازدگی، افزایش قابل*توجه دمای بدن (معمولاً بالاتر از 40 درجه سانتی*گراد) همراه با تغییراتی در وضعیت روانی از تغییرات شخصیتی تا گیجی و کما است. پوست ممکن است داغ و خشک باشد اگر چه در صورتی که گرمازدگی با فعالیت ایجاد شده باشد پوست ممکن است مرطوب باشد. علائم دیگر گرمازدگی

گرمازدگی ممکن است شامل موارد زیر باشد: • ضربان قلب سریع • تنفس تند و کوتاه • افزایش یا کاهش فشارخون • توقف تعریق • تحریک*پذیری، گیجی یا بی*هوشی • احساس گیجی یا سبکی سر • سردرد • تهوع • غش یا ضعف که در سالمندان ممکن است اولین علامت گرمازدگی باشد اگر مشکوک به گرمازدگی هستید:

• فرد را به سایه یا مکانی خنک ببرید • به اورژانس تماس بگیرید • فرد را با ملحفه مرطوب بپوشانید یا آب سرد به او اسپری کنید. با پنکه یا روزنامه، هوا را به سمت فرد هدایت کنید • آب خنک یا نوشیدنی*های غیر الکلی دیگر بدون کافئین به او بدهید (در صورتی که قادر است چیزی بخورد)


منبعگرمازدگی چیست