اسموتی انبه
نوشیدنی*های مفید برای عید (1)
مواد لازم
یک*دوم فنجان یخ
یک*دوم لیوان ماست
یک*دوم لیوان انبه خرد شده و منجمد
یک قاشق مرباخوری روغن ماهی
یک*دوم لیوان آب پرتقال
چند برگ نعنا
طرز تهیه
1. تمامي مواد را در مخلوط*كن بریزید تا ترکیب یک*دستی به دست آید. برای شفافیت پوست می*توانید*روزانه یک لیوان از این ترکیب را ترجیحا صبح*ها مصرف کنید.
اسموتی آلو
نوشیدنی*های مفید برای عید (1)
مواد لازم
شش عدد آلو (آلوی خورشی)
یک فنجان آب سیب
یک فنجان یخ
یک فنجان ماست
یک*چهارم قاشق چای*خوری دارچین
مقداری جوز هندی
طرز تهیه
1. تمام ترکیبات را همراه آن مخلوط کنید. این مخلوط باید اول صبح ناشتا مصرف شود. در صورت نیاز می*توانید عصر هم از آن استفاده کنید.
2. اگر سیستم گوارش شما کمتر از سه*بار در هفته کار کند، شما در معرض ابتلا به یبوست هستید. در این حالت مدفوع کوچک، خشک و دفع آن با درد و سختی همراه است. با مصرف این اسموتی می*توانید آرام*آرام از شر مشکل*تان خلاص شوید.
سونات " مطلب فرق دارد در غیر اینصورت امتیاز ندهید لطفا"مطالب ارسالی را نشان سونات ندهید میداند , با احترام